บทความนี้ยังต้องการเพิ่มแหล่งอ้างอิงเพื่อพิสูจน์ความถูกต้อง คุณสามารถพัฒนาบทความนี้ได้โดยเพิ่มแหล่งอ้างอิงตามสมควร เนื้อหาที่ขาดแหล่งอ้างอิงอาจถูกลบออก
Generally Enabled Important cookies are Definitely important for the web site to operate thoroughly. These cookies make sure standard functionalities and security measures of the website, anonymously.
ทั้งนี้ทั้งนั้น เราสามารถรับประทานกรีกโยเกิร์ตได้ทุกเวลาที่ต้องการ ในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับรับประทานอาหารอื่น ๆ เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลายค่ะ
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
เลือกนมรสจืดที่ไม่มีการปรุงแต่งรสชาติใด ๆ จะดีต่อสุขภาพที่สุด
นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้ว กรีกโยเกิร์ตยังอุดมไปด้วยโปรตีนสูง ช่วยลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ, ช่วยซ่อมแซมมวลกล้ามเนื้อที่สึกหรอ หากใครไม่ชอบทานเป็นคำ ขอแนะนำให้นำมาปั่นกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น สตรอว์เบอร์รี, แบล็กเบอร์รี หรือกล้วย เพื่อเพิ่มรสชาติให้อร่อยอีกขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหลังออกกำลังกายอีกด้วย
กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป เพราะมีปริมาณนมที่มากกว่า
นอกจากเรื่องของช่วงวัยที่คุณพ่อคุณแม่ต้องพิจารณากันแล้ว ยังมีอีกหนึ่งปัจจัยที่คุณพ่อคุณแม่อาจต้องพิจารณาควบคู่กันไปก็คือ
ให้ลองหยดน้ำนมลงบนหลังมือคุณแม่ เพื่อทดสอบอุณหภูมิว่านมไม่ร้อนจนเกินไป
กรีกโยเกิร์ต ประโยชน์ อื่นๆ ที่มากกว่าการช่วยลดน้ำหนัก
แม้ว่านมอาจจะดูเป็นผลิตภัณฑ์ที่เลือกซื้อได้ง่าย โดยสามารถเลือกได้จากรสชาติหรือความชอบของผู้ดื่ม แต่จริง ๆ แล้วการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งรสชาติอร่อย ปลอดภัย มีคุณภาพ และได้รับประโยชน์จากสารอาหารสูงสุดนั้น มีวิธีการเลือกง่าย นมเวย์โปรตีน ๆ ที่คุณก็สามารถนำไปใช้ได้ดังนี้ค่ะ
สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุที่ร่างกายไม่แข็งแรงหรือเป็นผู้ป่วยติดเตียง เลือกนมสูตรอาหารเสริมทางการแพทย์ที่มีสารอาหารครบถ้วน
ประโยชน์และสรรพคุณของมันม่วง หวานอร่อย ดีต่อร่างกาย มีไฟเบอร์สูง
นำกรีกโยเกิร์ตมาทานคู่กับผลไม้ตระกูลเบอร์รี หรือผลไม้หาง่ายอย่างกล้วยหอม หรือธัญพืชต่างๆ เพื่อทานเป็นของทานเล่นหรือแทนมื้อเช้าก็ช่วยคลายหิวได้ดี